Uma técnica de terapia breve/auto-terapia, que considero bastante sólida, baseia-se na teoria de Carl Jung e e na técnica gestalt (observando bem profundamente você vê que as coisas não são como parecem).
Alguns tipos de projeção, a característica que a identifica e a sua causa:
| Tipo de Projeção |
Característica | Reflita |
| Superioridade | “Eu sei que sou melhor que você. Mas parece que você não reconhece isso!” | Você está camuflando o sentimento de fracasso ou de que os outros o rejeitariam se soubessem quem você realmente é. Na verdade você acha que os outros sempre fazem as coisas melhor que você. |
| Injustiça | “Eu não mereço isso! Faço tanta coisas boas e sempre me ferro!” |
Você está camuflando o sentimento de pecaminosidade ou a sensação de que você é sempre culpado. Você se acha todo errado. |
| Arrogância | “Você é tão pequena que não tenho tempo pra me incomodar contigo. Até sua presença me irrita” | Você está camuflando a raiva acumulada e, abaixo dela, há uma dor profunda que você guarda. Pra fugir de sentimentos que você carrega, menospreza os outros. |
| Culpar os outros |
“A culpa é da fulana. Ela me paga, e não é a primeira vez que ela faz isso com os outros” |
Você camufla a sensação de que está agindo errado e deveria se envergonhar. Sabe que poderia ser melhor, mas prefere justificar sua ineficiência culpando os outros. |
| Idealizar os outros |
“Minha mãe era a melhor mãe do mundo” ou “você é muito ignorante para entender a profundidade do meu Deus” | Você camufla a sensação de que é uma criança fraca e indefesa, que não sabe se virar sozinha e precisa de proteção e cuidado. Se sente pequena e precisa crer que algo maior está te protegendo. |
| Preconceito | “Tava na cara que ia dar nisso. Desse tipo de gente não se pode esperar coisas diferentes!” | Você camufla o sentimento de que você é inferior e merece ser rejeitado. Tem medo do desconhecido e complexo de Deus, tudo tem que ser da forma como vc quer (espelho). |
| Ciúme | “Eu sei que você só não me traiu hoje por falta de oportunidade. Você dá em cima de todo mundo, essas vagabundas te dão trela e você aproveita!” | Você camufla seu próprio impulso de desvio ou tem um senso sexual inadequado. O que você pensa, acha que o outro está fazendo. Coloca no outro o que você gostariaque estivesse ocorrendo com vc. |
| Paranóia | “Tem um verdadeiro motim aqui nessa empresa pra tentar me colocar na rua” ou ainda “todo mundo está contra mim, tramando pra que ninguém me leve a sério” | Você camufla uma ansiedade sufocante. Tem insegurança com as coisas, e para se consolar se algo der errado no futuro, arruma culpados para não encarar que as vezes as coisas dão certo e as vezes não. |
| Defensiva | “Estou entendendo que você está me jogando indiretas. Não vou dar ouvidos a você” | Você camufla a sensação de que é indigno e fraco. Sente que se não se defender logo de cara, será atacado, então tenta primeiramente atacar. |
Evidentemente, nada que posto aqui é uma verdade universal. São teorias, são linhas de raciocínio. Cada um chega a suas próprias conclusões se souber se observar e observar os outros.
Meu objetivo é apresentar “lanterninhas” que eventualmente podem iluminar nosso caminho.
Abraços. 😉
